2011年03月28日(月)
横浜西賃貸ブログ☆リラックス法☆
ホームメイト横浜西 賃貸ブログ ご覧のみなさん
こんにちわ
今週も くっきー
がお届けします。
最近は・・・
季節の変わり目だったり・・・
忙しい年度末だったり・・・
何よりまだまだ余震を感じることがあり、
ゆっく〜り リラックス
する時間
がなかなか取れないですよね。
今日はそんな時に 超超超 お手軽リラックス法をご紹介します。
ずばり
『
片鼻呼吸 』
方法は簡単です。
片鼻押さえて 一方のみでゆっくり鼻呼吸
3回ぐらい呼吸したら反対
以上。
本来はヨガの呼吸法のひとつですが、その簡単バージョンです。
◎身体の右と左のバランス
◎陽（気持ちを明るく上向きに） と 陰（落ち着かない気持ちを静かに）のバランス
を整えてくれます。
『 あっイラっとした
』 とか
『 なんだか気持ちがざわざわ落ち着かない
』
なんて時に是非お試しください。
忙しい時こそ深呼吸って大事です
（ちなみに私、出産予定日 3日前までマタニティーヨガに通ってました
そこで習った方法です
）
もうすぐ3月も終わりですね。。。
本日ご紹介するのはこちら
その他の賃貸情報も
横浜線
長津田駅・
十日市場駅・
横浜市緑区周辺
で
賃貸アパート・賃貸マンション などなど
賃貸お部屋探し の際は、
ホームメイト横浜西支店までご連絡下さい
：045-989-5800
ご来店もお待ちしております
こんにちわ
今週も くっきー
がお届けします。最近は・・・
季節の変わり目だったり・・・
忙しい年度末だったり・・・
何よりまだまだ余震を感じることがあり、
ゆっく〜り リラックス
する時間がなかなか取れないですよね。
今日はそんな時に 超超超 お手軽リラックス法
をご紹介します。ずばり
『
片鼻呼吸 』方法は簡単です。
片鼻押さえて 一方のみでゆっくり鼻呼吸
3回ぐらい呼吸したら反対
以上。
本来はヨガの呼吸法のひとつですが、その簡単バージョンです。
◎身体の右と左のバランス
◎陽（気持ちを明るく上向きに） と 陰（落ち着かない気持ちを静かに）のバランス
を整えてくれます。
『 あっイラっとした
』 とか『 なんだか気持ちがざわざわ落ち着かない
』 なんて時に是非お試しください。
忙しい時こそ深呼吸って大事です
（ちなみに私、出産予定日 3日前までマタニティーヨガに通ってました
そこで習った方法です）もうすぐ3月も終わりですね。。。
本日ご紹介するのはこちら
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TEL：045-989-5800 FAX：045-989-5808
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